Mesmo após a resolução de problemas, é importante continuar a cuidar da saúde anal e intestinal. Este capítulo fala sobre a importância do acompanhamento médico regular e a manutenção de hábitos saudáveis.
Importância dos Exames e Acompanhamentos Regulares
Manter a saúde anal e intestinal requer exames e acompanhamentos regulares:
•Realizar a colonoscopia para prevenção de câncer colorretal aos 45 anos, antes se história familiar de câncer colorretal ou sintomas e repetir o exame conforme orientação médica
•Testes de DSTs: realizar periodicamente, especialmente se há múltiplos parceiro(a)s ou práticas de risco
Hábitos Saudáveis para Manutenção da Saúde Anal
Manter a saúde anal envolve práticas diárias que contribuem para a prevenção de problemas:
•Higiene adequada: limpar a região anal com água, sem esfregar, sem uso de produtos com irritantes como álcool, perfumes
•Dieta balanceada: consumir fibras suficientes para evitar constipação e esforço evacuatório
•Hidratação: beber água (30ml/kg/dia) para manter as fezes macias
•Exercícios físicos: praticar atividade física para manutenção da saúde geral e intestinal
